Holotropes Atmen in sicherem, therapeutisch begleitetem Rahmen
In der Stille des Geistes beginnt der Weg zu inneren Ebenen.
Ich begleite dich als Gestalttherapeut mit transpersonaler Ausrichtung in einem klar gehaltenen Gruppenraum. Sicherheit, Erdung und Respekt vor deinem Tempo stehen im Mittelpunkt.
Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die spüren, dass etwas in ihnen nach Veränderung ruft – sei es anhaltender innerer Druck, das Gefühl zu funktionieren statt zu leben oder alte, vielleicht auch traumatische Erfahrungen, die sich zeigen wollen.
✓ Gestalttherapeut mit transpersonaler Ausrichtung ✓ Langjährige Erfahrung mit tiefenprozessorientierter Atemarbeit ✓ Klarer Fokus auf Sicherheit, Erdung und Integration
Statt Performance oder spiritueller Show geht es hier um echte Begegnung, therapeutisch fundierte Begleitung und Raum für das, was sich in dir zeigen will.
Häufige Fragen zum Atmen
Vielleicht hast du noch Fragen, bevor du dich auf deine Reise begibst. Hier findest du Antworten, die dir Klarheit und Vertrauen schenken möchten.
Brauche ich Vorerfahrung im Atmen?
Nein, du bist genau richtig so, wie du bist. Alles, was du brauchst, ist die Offenheit, dich auf deinen eigenen Prozess einzulassen. Ich begleite dich Schritt für Schritt.
Ist das holotrope Atmen sicher für mich?
Deine Sicherheit steht an erster Stelle. In einem geschützten Rahmen und durch meine fachkundige Begleitung ist der Prozess sicher. Bitte beachte jedoch die körperlichen Ausschlusskriterien auf dieser Seite.
Was passiert bei turbulenten Emotionswellen?
Du bist nie allein. Mein Team und ich sind jederzeit präsent und unterstützen dich achtsam, wenn Wellen von Gefühlen aufkommen, damit du dich sicher und gehalten fühlst.
Muss ich vor der ganzen Gruppe sprechen?
Im Sharing-Kreis gibt es Raum für deine Geschichte, aber es gibt keinen Zwang. Du entscheidest, wie viel du teilen möchtest. Oft ist das bloße Dasein im Kreis schon heilsam genug.
Was ist nach dem Seminar wichtig?
Plane Zeit für die Integration ein. Sei sanft zu dir, trinke viel Wasser und vermeide unmittelbar nach dem Seminar großen Stress. Dein Inneres braucht Raum zum Nachklingen.
Kommen auch tiefe psychische Themen hoch?
Ja, das Atmen kann tief vergrabene Emotionen lösen. Dein System bringt nur das hoch, was du bereit bist zu verarbeiten. In unserem sicheren Rahmen darf alles sein.
Was dich in einem therapeutisch begleiteten Atemkreis erwartet
Holotropes Atmen bei mir verbindet tiefenprozessorientierte Atemarbeit mit einem klar gehaltenen, sicheren Gruppenrahmen. Du wirst professionell begleitet – von der Einstimmung bis zur Integration – ohne Leistungsdruck und mit viel Raum für dein eigenes Tempo.
1. Ankommen & sicherer Rahmen
Wir begrüßen dich im geschützten Raum, klären organisatorische Fragen und schaffen gemeinsam eine Atmosphäre von Vertrauen und Respekt. Du bekommst Zeit, wirklich anzukommen.
2. Einstimmung & Orientierung
Ich erkläre dir den Ablauf, mögliche Erfahrungen und wie wir mit intensiven Emotionen umgehen. Du weißt jederzeit, an wen du dich wenden kannst und was dir Halt gibt.
3. Die Atemsitzung
Begleitet von evokativer Musik tauchst du in deinen inneren Prozess ein. Mein Team und ich sind präsent an deiner Seite, unterstützen dich körperlich und emotional, wenn es intensiv wird.
4. Integration & Sharing
Nach dem Atmen nehmen wir uns Zeit, das Erlebte zu sortieren. Im Sharing-Kreis kannst du – wenn du möchtest – teilen, was wichtig war. Du bekommst Impulse, wie du deine Erfahrungen in den Alltag mitnehmen kannst.
5. Rückkehr in den Alltag
Wir schließen den Kreis bewusst, damit du geerdet und orientiert nach Hause gehst. Dir bleibt die Möglichkeit, bei Bedarf im Nachgang noch einmal Kontakt aufzunehmen.
Atem-Seminare 2026/2027
Hier siehst du die aktuellen Zeiträume für die kommenden Kurse. Wähle dein Datum und reserviere dir verbindlich deinen Platz im Kreis.
Möchtest du dabei sein? Klicke auf deine gewünschte Option unten, um deine Teilnahme direkt in die Wege zu leiten.
Stornobedingungen für deine Teilnahme
Kommt es zu einer Absage deiner Teilnahme, erlauben wir uns grundsätzlich, eine Bearbeitungsgebühr von 25 € einzubehalten.Stornofristen und Erstattung (bezogen auf den Seminarbeginn):• Bis 2 Monate vor Beginn: Du kannst kostenfrei stornieren (abgesehen von der Bearbeitungsgebühr von 25 €).• Bis 1 Monat vor Beginn: Wir erstatten dir 75 % des Seminarbetrags.• Bis 2 Wochen vor Beginn: Wir erstatten dir 50 % des Seminarbetrags.• Bis 1 Woche vor Beginn und später: Wir erstatten dir 25 % des Seminarbetrags.
Wichtige Hinweise für deine Sicherheit
Holotropes Atmen ist eine sehr intensive Erfahrung für Körper und Seele. Um deine Gesundheit in den Vordergrund zu stellen, ist bei bestimmten Voraussetzungen eine vorherige therapeutische oder ärztliche Absprache notwendig.
Psychische Balance und Sucht
Bei schweren psychischen Erkrankungen, wie akuten Psychosen oder schweren depressiven Episoden, sowie einer aktuellen Suchtproblematik ist das Atmen nicht geeignet. Hier braucht es zunächst einen stabileren Boden.
Herz, Kreislauf und Körper
Wenn du unter Herz-Kreislauf-Erkrankungen leidest, eine Schwangerschaft vorliegt oder du kürzlich eine Operation hattest, solltest du zum Schutz deines Körpers auf die intensive Atmung verzichten.
Medikamente und Psychopharmaka
Die Einnahme bestimmter Medikamente, insbesondere von Psychopharmaka, kann den Prozess beeinflussen. Bitte kläre die Teilnahme in diesem Fall unbedingt vorab medizinisch ab.
Frische Verletzungen
Da der Prozess auch körperlich fordernd sein kann, sollten keine frischen Wunden, Brüche oder akuten körperlichen Einschränkungen vorliegen, die deine Sicherheit gefährden könnten.
Absprache bei Unsicherheit
Wenn du unsicher bist, ob holotropes Atmen für dich geeignet ist, melde dich gern vorab – wir schauen gemeinsam, was für dich stimmig ist.
Stimmen zum holotropen Atmen
Einblicke unserer Teilnehmenden:
Atemreise bei dir ist für mich wie ein Ausflug in einen Freizeitpark der unterdrückten Gefühle. Ein Ort zum Loslassen, Schreien, Weinen und Spüren. Durch deine achtsame und zugewandte Begleitung konnte ich mich darauf einlassen, dass ich dann wieder sicher auf dem Boden lande. Und es begeistert mich immer aufs Neue, wie viel ich über mich selbst in diesen zwei Tagen herausfinde und wie wundervoll sich diese Veränderung anfühlt. Danke für deine unglaubliche Körper-Intuition, deinen Humor und vor allem für dein liebevolles Da-Sein, wenn ich nicht weiter wusste.
Teilnehmerin
Ich konnte in diesen zwei Tagen Geborgenheit, Neugier, Behutsamkeit, Wut, Verzweiflung, Schmerz erfahren und auf überraschende Arten ausleben. Ihr habt eine wunderbare Atmosphäre geschaffen. Deine Begleitung und vor allem dein Humor waren für mich sehr wertvoll – danke
Teilnehmer
„Durch das Atmen habe ich einen Zugang zu mir selbst gefunden, der mir vorher verschlossen war. Hannes hält den Raum mit einer unglaublichen Präsenz und Ruhe. Eine Erfahrung, die noch lange nachwirkt.“
Teilnehmer
Nächste Schritte: 1. Termin wählen (siehe oben) +++ 2. Platz sichern (Buchungsbutton) +++ 3. Ankommen & Atmen (bequeme Kleidung & Offenheit) +++ Alles Organisatorische übernehmen wir für dich. +++ Dein Weg zu neuer Klarheit beginnt hier. +++ Professionell begleitet von Hannes Hubmann. +++ Jetzt unverbindlich anfragen.